Ирина Марченкова — сертифицированный мастер-тренер ISSA с опытом более 20 лет. Она проводит индивидуальные тренировки на русском языке: онлайн по видеосвязи из любой точки Канады или у вас дома в Торонто и Большом Торонто (GTA).
Ирина получила высшее образование в области спортивной медицины и физической подготовки. Она специализируется на тренировках для взрослых старше 40 лет и для людей старшего возраста: сила, равновесие, подвижность суставов и снижение веса.
Чем Ирина может помочь
- Силовые тренировки для укрепления мышц и костей
- Снижение веса и консультации по питанию
- Упражнения на равновесие и профилактика падений
- Подвижность суставов и осанка, элементы пилатеса
- Безопасное возвращение к тренировкам после долгого перерыва
Как проходят тренировки
- Онлайн: индивидуальные занятия по видеосвязи на компьютере, планшете или телефоне. Ирина следит за техникой и сразу её поправляет.
- На дому: Ирина приезжает к вам домой, в спортзал вашего кондо или в ваш клуб в Торонто и GTA.
- Персональный план: индивидуальная программа, которая обновляется каждый месяц, для тех, кто занимается самостоятельно.
Цены
- Пробное занятие: $40
- Онлайн-занятие: $65, или $550 за 10 занятий
- Занятие на дому: от $70 за занятие
- Персональный план тренировок: $145 в месяц
Все цены в канадских долларах. Каждое занятие длится один час.
Частые вопросы
Можно ли заниматься на русском языке?
Да. Все занятия, консультации и программы тренировок Ирина проводит на русском языке.
Я никогда не занимался с тренером. Мне подойдёт?
Да. Программа строится с учётом вашего уровня, здоровья и целей, и нагрузка увеличивается постепенно.
Нужен ли спортзал?
Нет. Для онлайн-занятий достаточно немного места дома. Ирина подскажет, если пригодится простой инвентарь, например резинки или лёгкие гантели.
Есть вопросы? Напишите Ирине или позвоните: 416-846-8064.